20世纪70年代之前，摇滚音乐仍然由男性主导。尽管它的影响遍及全世界，但全女性摇滚乐队从未出现过。18岁的琼·杰特(克里斯汀·斯图尔特饰)是一个叛逆的女孩，她对摇滚音乐非常着迷。她总是渴望组建一支女子摇滚乐队。在经纪人金·福利(迈克尔·香农)的帮助下，他们找到了15岁的切丽·库里(达科塔·范宁·达科塔·范宁)——一个来自南加州的女孩，她喜欢大卫·鲍伊作为主唱。此后，吉他手丽塔·福特(由丝柯·泰勒·考普顿扮演)、鼓手斯黛拉·麦薇(由斯黛拉·麦薇扮演)和贝西·杰基·福克斯相继加入了这支队伍，女子乐队“逃脱”正式成立。女孩们就这样踏上了一段多彩而快乐的音乐旅程……这部电影是根据切莉·库瑞的自传改编的。